全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
13号线地铁 - 鸿海伟业生活资讯网
-
客运查询 - 鸿海伟业生活资讯网
-
嘿老头(嘿老头电视剧全集免费) - 鸿海伟业生活资讯网
-
窗帘有甲醛吗(布艺窗帘有甲醛吗) - 鸿海伟业生活资讯网
-
入园体检都检查什么 - 鸿海伟业生活资讯网
-
公积金贷款买房流程 - 鸿海伟业生活资讯网
-
歌手排行榜(歌手排行榜前100名) - 鸿海伟业生活资讯网
-
微信好友有上限吗 - 鸿海伟业生活资讯网
-
央视春晚导演 - 鸿海伟业生活资讯网
-
财富世界500强 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里5月新规速览:这6地实施交管新规 影响你五一出行下辖地区今天天气
鸿远电子、宝丰能源今申购 若打中五一花费就报销了周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 黑龙江一本线(黑龙江一本线分数线2022) - 鸿海伟业生活资讯网
- 预售证查询系统 - 鸿海伟业生活资讯网
- 贾延龙(贾延龙x) - 鸿海伟业生活资讯网
- 旧墙粉刷 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上证50股票名单 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都市疫情最新情况 - 鸿海伟业生活资讯网
- 医院看病流程 - 鸿海伟业生活资讯网
- 新冠疫苗症状 - 鸿海伟业生活资讯网
- 莫允雯(莫允雯超话) - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海铁岭中学(上海铁岭中学升学率2020) - 鸿海伟业生活资讯网
- 211985大学名单(云南省211985大学名单) - 鸿海伟业生活资讯网
- 集成灶好还是分体式灶好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 违章记录查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 实木生态板 - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈乐雪冰淇淋 - 鸿海伟业生活资讯网
- 入园体检都检查什么的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 锂电池龙头股 - 鸿海伟业生活资讯网
- 营业执照网上办理流程(广州营业执照网上办理流程) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社区核酸(社区核酸检测多久出结果手机上可以查到) - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么关闭云空间(苹果怎么关闭云空间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 璀璨人生演员表(我们的璀璨人生演员表) - 鸿海伟业生活资讯网
- 白蜡树种植(白蜡树种植行距与株距) - 鸿海伟业生活资讯网
- 9月旅游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 川b - 鸿海伟业生活资讯网
- 牛排馆(上海三大牛排馆) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电视剧宝贝(电视剧宝贝儿回家剧情介绍) - 鸿海伟业生活资讯网
- 三国小说排行榜(特种兵穿越三国小说排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电影票房排行 - 鸿海伟业生活资讯网
- 贾延龙(贾延龙x) - 鸿海伟业生活资讯网
- 入台证办理(入台证怎么办理) - 鸿海伟业生活资讯网
- 爱闪亮电视剧演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国水管十大名牌(中国水管十大名牌公元) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都海拔 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电脑序列号怎么查(电脑序列号怎么查是不是正品) - 鸿海伟业生活资讯网
- 211985大学名单(云南省211985大学名单) - 鸿海伟业生活资讯网
- eva鞋底的优缺点(成型EVA鞋底的优缺点) - 鸿海伟业生活资讯网
- 买房首付 - 鸿海伟业生活资讯网
- 收纳整理有窍门 - 鸿海伟业生活资讯网
- 眉山桂花湖(眉山桂花湖怎么坐车) - 鸿海伟业生活资讯网
- 交警队几点上班 - 鸿海伟业生活资讯网
- 医保卡在哪里办理(无锡医保卡在哪里办理) - 鸿海伟业生活资讯网
- 隔断石膏墙(石膏隔断墙效果图) - 鸿海伟业生活资讯网
- 双层玻璃窗(双层玻璃窗爆了一层还能用吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆国税12366电子税务局(重庆国税12366电子税务局官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海铁岭中学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都市疫情最新情况(今日成都市疫情最新情况) - 鸿海伟业生活资讯网
- 营改增时间(2016年营改增时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- ca4116(ca4116前序航班实时动态查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 洗脸盆尺寸(洗脸盆尺寸标准长宽高) - 鸿海伟业生活资讯网
- 行政区划图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界名牌音响(世界名牌音响品牌有哪些) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电信卡怎么注销(网上买的电信卡怎么注销) - 鸿海伟业生活资讯网
- 地铁线路图北京(6号线地铁线路图北京) - 鸿海伟业生活资讯网
- 球形门锁怎么拆 - 鸿海伟业生活资讯网
- 桶风干 - 鸿海伟业生活资讯网
- 预售证查询系统(石家庄预售证查询系统) - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人征信查询官网入口 - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么 *** 水印(水印图片 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川211(四川211大学录取分数线) - 鸿海伟业生活资讯网
- 装修合同注意事项 - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![圣诞嘉年华 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://yeqwp.adval.org/images/270681.jpg)
![剩余 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://yeqwp.adval.org/images/194637.jpg)
![医保定点(医保定点大点小点区别) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://yeqwp.adval.org/images/400205.jpg)
![墨绿色怎么调出来(水粉墨绿色怎么调出来) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://yeqwp.adval.org/images/912685.jpg)
![重庆房屋租赁(重庆房屋租赁信息数据分析) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://yeqwp.adval.org/images/360850.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 裁判承认漏吹4次三分犯规! 火箭12分就没了?南谭北许:与许世友齐名的武林高手 | 23~26 ° |
2 | 熊孩子"皮"出新高度 头被编钟卡住选对枕头可保护颈椎助眠 | 23~25 ° |
3 | 日媒:中国在这个领域排第一 日本排末位漳州母亲留绝笔信携两子失联 3日后遗体被发现 | 23~25 ° |
4 | 日本新天皇祈愿世界和平 “令和”首日现两个意外王金平狂跑摊不怕累:有烧香有保佑 有跑就有行气 | 23~25 ° |
5 | 张伯伦单场100分技术统计表被拍卖21万美元广西这名官员被降副科级一年后 再次被查 | 23~25 ° |
6 | 一图详解!海军70周年阅兵中外舰艇亮点预测多人购票无法上火车?官方:有人到站不下车致超载 | 23~25 ° |
7 | 赛后雄鹿球馆全员打鸡血ELLEMEN:这些礼物,才是给男生的浪漫 | 20~25 ° |
8 | 再度扬言拒绝分享情报 美威胁盟友弃用华为5G设备法媒称日本正重新走向军事化:军力在“渐进式增长” | 20~25 ° |
9 | 4月28日,2019中超联赛第七轮的比赛打响,北京中赫国安主场迎战大白鲸骚扰挪威渔船?专家:可能受过俄海军训练 | 17~25 ° |
10 | 100大奢侈品公司排行榜体彩2千万得主露脸领奖-组图 | 12~25 ° |
1 | 牛油果进口量6年激增千倍 脂肪含量堪比咬一嘴五花肉中国M99重狙阿勒颇战场发威 | -24~-12 ° |
2 | 十五世纪中期景德镇瓷器大展600年不下雨的花园城市 | -24~-9 ° |
3 | 为什么大家都爱买“可乐圈”?中国人正欢度长假 世界这几天却发生了重大变化 | -23~-12 ° |
4 | 93年电力女兵380米高空巡线视频-世乒赛男单颁奖仪式 马龙捧起圣勃莱德杯 | -23~-8 ° |
5 | 火箭输球,怪裁判么?扎克伯格为改善妻子睡眠发明睡眠盒 网友:太贴心 | -20~-8 ° |
6 | 足协杯-正播卓尔VS上港京藏高速通行缓慢 拥堵超过10公里(图) | -20~-8 ° |
7 | 每日不可错过的十张图他为劳动者拍时尚大片 | -20~-5 ° |
8 | 为什么大家都爱买“可乐圈”?《娱乐早点爆》第206期 《快乐星球》丁凯乐结婚了! | -19~-10 ° |
9 | 陈伟琳:八零后村医坚守畲乡十九年脸不帅的男人如何靠气质取胜? | -18~-12 ° |
10 | 湿热天气易长痘怎么办俄登陆舰造了14年 远不及中国071 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 日本向国际乒联递交抗议信 伊藤早田输中国因误判台七大顶尖高校预算之和不敌大陆“排最后”的武大 | 7优 |
2 | 林峯带女友与苗侨伟等聚餐乾隆年间的"冤魂附体"大案 | 7优 |
3 | 脸不帅的男人如何靠气质取胜?假期,我就想这样虚度时光 | 7优 |
4 | 仓库主人制服“小偷”致其身亡 被公诉并索赔81万他为劳动者拍时尚大片 | 7优 |
5 | 优质国际校应具备这些优势LV太子妃Natalia Vodianova | 从卖水果到国宝级超模 | 7优 |
6 | 杨超越想摘锦鲤标签:锦鲤光环下任何努力都很可笑“浴室歌手”黄龄:歌红人不红 我却… | 7优 |
7 | 古代大赦天下能所有犯人都赦免吗蔚来西安ES8自燃调查结果公布:底盘撞击电池短路所致 | 7优 |
8 | 俄罗斯计划研发低温燃料战斗机 俄6代战机或用氢燃料深度:俄为何想邀请中国访问国际空间站 | 7优 |
9 | 《娱乐早点爆》第205期 明星高糊童年照修复后组图:吴宣仪素颜撩发wink甜度满分 比数字密码和心表白粉丝 | 7优 |
10 | 任正非谈选人用人:耽误员工的几年青春对得起人家?古代大赦天下能所有犯人都赦免吗 | 7优 |
1 | 《风中有朵雨做的云》盛世娇宠:这个娘娘有点懒 | 381严重 |
2 | 如何设置院校梯度才合理?日本新天皇德仁即位 继承三神器和国玺玉玺 | 324严重 |
3 | 中俄海上联演有何看点 中方参演舰艇综合作战能力强江西最后一座未开发的名山 | 273重度 |
4 | 那些跑龄10年的人都怎么样了60岁,培养十个健康习惯 | 270重度 |
5 | 印陆军称发现“雪怪”踪迹 网友脑洞瞬间开了(图)猫妈妈好心收养失去母亲小松鼠:相互依偎非常亲昵 | 269重度 |
6 | 美军叫嚣将增加穿越台湾海峡频率贵州遵义公安局原常务副局长杨世杰被查(简历) | 257重度 |
7 | 海南琼海市政府道歉:假疫苗来源成分仍在查(视频)中国M99重狙阿勒颇战场发威 | 256重度 |
8 | 暴雪缺席2019Gamescom科隆游戏展新世相:我最亲密的爱人,谢谢你,曾经让我心动.. | 229重度 |
9 | 蜈蚣就这么瞬间被河豚吃了扎克伯格:隐私是头等事 扩张是正经事 | 229重度 |
10 | 播放量被“谋杀”后,爆款的标准还能信什么?韩朝边境板门店共同警备区韩方一侧今起对外开放 | 226重度 |